요즘 아이들, 하루 중 얼마나 움직이고 있을까요? 스마트폰과 태블릿에 빠져 방구석에서만 시간을 보내는 아이들이 점점 더 많아지고 있어요. 저도 아이 둘 키우는 부모로서 이 부분은 정말 신경이 쓰이더라고요.

요즘 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 보다가 갑자기 눈이 침침해지거나 피로감을 느끼신 적 있으신가요? 저도 어제 새벽까지 작업하다가 눈이 너무 아파서 깜짝 놀랐거든요. 주변을 둘러보니 안경 쓰는 분들이 정말 많아졌더라고요.

요즘 같은 더운 날씨, 갑자기 어지럽거나 두통이 느껴진 적 없으신가요? 혹시 온열질환 초기 증상은 아닐까 걱정되시죠. 올해 들어 벌써 1,200명 이상의 온열질환자가 발생했다고 하더라고요.

요즘 체중 관리 때문에 고민이시죠? 저도 작년에 살이 좀 쪄서 옷이 안 맞기 시작하더라고요. 건강검진에서도 경고등이 켜지고 말았어요. 그때부터 체중 관리에 진심으로 임하게 되었는데, 생각보다 단순하지 않더라고요.

요즘 계단 오를 때마다 무릎이 시리고, 허리가 자주 아프신가요? 나이가 들면서 누구나 느끼는 증상이라고 생각하시겠지만, 이는 골다공증의 초기 신호일 수 있어요. 저도 어머니께서 허리 통증으로 병원에 가셨다가 골다공증 진단을 받으셨을 때 많이 놀랐거든요.

요즘 건강검진 받으셨나요? 혈압 수치에 관심을 가지고 계신다면 이 글이 도움이 될 거예요. 고혈압은 정말 많은 분들이 가지고 있는 만성질환인데, 특이한 증상이 없어서 모르고 지내시는 경우가 많더라고요.

요즘 같은 빠른 변화의 시대에 스트레스 받고 지치신 적 있으신가요? 저도 요즘 들어 마음이 무거울 때가 많더라고요. 그럴 때마다 긍정적 사고의 중요성을 실감하게 되네요.

요즘 창밖을 보면 하늘이 뿌옇게 변한 걸 발견하셨나요? 봄이면 찾아오는 불청객, 황사가 본격적으로 시작되는 시즌이에요. 작년보다는 덜하겠다는 예보가 있지만, 그래도 우리 건강을 위협하는 요소라는 건 변함없더라고요.

봄만 되면 코가 막히고 재채기가 연속으로 나오시나요? 혹시 집에 있을 때도 코가 간질간질하고 콧물이 흐르진 않으세요? 알레르기 비염이 의심될 수 있어요. 생각보다 많은 분들이 알레르기 비염으로 고생하고 계신데, 저도 한때 심하게 앓았던 적이 있어서 잘 알겠더라고요.

요즘 나이 드는 게 왜 이렇게 무서울까요? 나이 들어가는 건 자연스러운 과정인데, 현대인들처럼 건강하게 오래 살고 싶은 욕구가 커지면서 노화에 대한 걱정도 커지는 것 같아요. 저도 40대 중반이 되니 예전같지 않은 몸 상태를 느끼게 되더라고요.