여러분, 구강 건강 하면 어떤 게 떠오르시나요? 단순히 치아가 아프지 않은 것만이 구강 건강은 아니랍니다. WHO 기준에 따르면 구강 건강이란 고통이나 불편함 없이 말하고, 씹고, 사회 생활을 할 수 있는 상태를 말해요. 요즘 연구들을 보면 구강 건강이 우리의 전신 건강과...

요즘 같은 시기엔 우리 아이 건강이 더 신경 쓰이시죠? 특히 면역력 문제는 부모님들께서 가장 고민하는 부분인데요. 오늘은 아이 면역력의 증상부터 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

안녕하세요! 건강을 생각하는 여러분, 오늘은 우리 몸에 이미 갖춰진 놀라운 방어 시스템인 자연 면역력에 대해 깊이 알아보려고 합니다. 요즘 같은 시기일수록 우리 몸의 기본 방어 체계를 이해하고 강화하는 게 정말 중요하더라고요. 개인적으로 면역력 공부를 하면서 알게 된 흥미...

따뜻한 봄바람이 불어오면서 기분도 들뜨는 계절이 찾아왔어요. 그런데 이 계절만 되면 유독 피로감이 느껴지거나 알레르기 증상으로 고생하는 분들 많으시죠? 오늘은 봄철 건강을 지키는 방법을 자세히 알아보려고 해요.

요즘 잠을 제대로 못 자는 날이 많아지면서 낮에도 계속 피곤함을 느끼시나요? 수면 부족은 단순히 피곤한 정도를 넘어 우리 몸에 다양한 신호를 보내거든요. 오늘은 수면 부족의 주요 증상 7가지를 자세히 알아보고, 왜 잠이 우리 건강에 그렇게 중요한지 살펴보려고 합니다.

안녕하세요! 오늘은 많은 여성분들이 한 번쯤 경험해보는 생리 불순에 대해 깊이 알아보려고 해요. 생리 주기가 들쑥날쑥하거나 생리량이 변하는 게 걱정되셨던 분들, 함께 알아보아요.

여러분은 하루에 몇 시간 정도 스마트폰을 사용하시나요? 솔직히 말씀드리면, 요즘 우리 생활에서 스마트폰은 정말 빼놓을 수 없는 존재가 되었잖아요. 그런데 이 편리함 뒤에 숨어있는 건강 위험 요소들, 제대로 알고 계신가요? 오늘은 스마트폰을 더 건강하게 사용할 수 있는 방법...

요즘 같은 날씨 정말 뜨겁죠? 2025년 들어 유독 폭염이 일찍 찾아오면서 우리 건강을 위협하고 있어요. 개인적으로 지난주에 길거리에서 쓰러진 분을 본 이후로 이 주제에 더 관심을 가지게 되었어요. 오늘은 여러분과 함께 온열질환에 대해 자세히 알아보고, 실제로 도움이 되는...

요즘 같은 디지털 시대에 아이들이 밖에서 뛰노는 모습을 보기 점점 어려워지고 있죠. 우리 아이들이 건강하게 자라려면 적절한 운동이 정말 중요하다는 사실, 다들 공감하시리라 생각해요. 오늘은 어린이 운동이 왜 필요한지, 어떻게 접근해야 하는지 구체적으로 알아보겠습니다.

요즘 유난히 눈꺼풀이 떨리거나 근육 경련이 자주 일어나시나요? 만성 피로에 시달리면서도 원인을 모르겠다면 마그네슘 부족을 의심해볼 필요가 있어요. 우리 몸에서 마그네슘은 300가지가 넘는 생화학 반응에 관여하는 핵심 미네랄인데, 생각보다 많은 분들이 이 성분이 부족한 상태...