요즘 다이어트나 건강 관리를 하시는 분들, 칼로리 계산 때문에 고민 많으시죠? 저도 예전에는 칼로리 계산이 너무 복잡하게 느껴져서 시작도 못했던 적이 있어요. 그런데 막상 알아보니 생각보다 체계적이고 논리적인 방법이더라고요.

요즘 피부 상태가 안 좋거나 자꾸 피곤하다고 느끼시나요? 아니면 나이 들어감에 따라 건강이 걱정되시나요? 그럴 때 한번쯤 들어봤을 단어가 바로 '항산화'일 거예요. 주변에서 항산화 식품이 좋다는 말은 많이 들었는데, 정확히 뭔지 모르시는 분들 많더라고요.

요즘 같이 환절기에는 독감 예방 접종을 생각하시는 분들 많으시죠? 작년에 저도 접종 후 몸이 좀 안 좋아져서 당황했던 기억이 나네요. 그런데 알고 보니 그 증상들이 정상적인 면역 반응이었다는 걸 나중에서야 알았어요.

요즘 목과 어깨가 자주 뻐근하신가요? 허리가 자꾸 아프다고 느껴지시나요? 저도 최근에 건강검진을 받았는데, 의사 선생님이 자세가 많이 틀어졌다고 지적하시더라고요. 생각보다 많은 분들이 나쁜 자세 때문에 고생하고 계신 것 같아요.

요즘 주변에서 필라테스 하는 사람들 정말 많지 않나요? 저도 6개월 전부터 필라테스를 시작했는데, 생각보다 변화가 커서 깜짝 놀랐어요. 몸의 균형이 잡히고 허리 통증도 많이 나아졌거든요.

혹시 자고 일어나도 개운하지 않고 오히려 더 피곤한 느낌 자주 받으시나요? 아니면 주변에서 코고는 소리가 너무 시끄럽다고 하시나요? 그렇다면 수면 무호흡증을 의심해볼 필요가 있어요. 생각보다 많은 분들이 이 문제를 겪고 있는데, 단순히 코골이로만 생각하고 방치하는 경우가 ...

요즘 자꾸 피곤하고 기운이 없으신가요? 아침에 일어나면 허리가 쑤시고 감기도 자주 걸리는 편이라면, 혹시 비타민D가 부족한 건 아닐까 생각해볼 필요가 있어요. 저도 얼마 전 건강검진에서 비타민D 수치가 낮게 나와서 깜짝 놀랐거든요.

요즘 들어 자꾸 피곤하고 감기만 걸리는 것 같지 않나요? 회사 일이나 가정 생활에서 스트레스 받을 일이 많아지면 우리 몸의 면역력이 확 떨어질 수 있어요. 저도 예전에 큰 프로젝트를 맡았을 때 스트레스가 심해서 결국 폐렴에 걸린 적이 있거든요.

요즘 건강검진 다들 잘 챙겨 받고 계신가요? 저는 얼마 전에 회사에서 정기검진을 받고 왔는데요, 생각보다 많은 분들이 건강검진의 중요성을 제대로 모르고 계신다는 걸 알게 되었어요. 그냥 회사에서 시키니까, 국가에서 지원해주니까 받는 걸로 생각하시는 분들이 꽤 있더라고요.

요즘 부부들이 임신 계획을 세울 때 정자 건강에 대해 관심을 갖는 분들이 점점 늘고 있어요. 예전에는 불임이라고 하면 대부분 여성 쪽 원인을 먼저 생각했는데, 이제는 남성의 정자 건강이 임신 성공률에 얼마나 중요한지 알려지고 있더라고요.