요즘 학교에 가보면 뚜렷하게 체격이 다른 아이들을 쉽게 찾아볼 수 있어요. 단순히 '통통하게 잘 컸다'는 이야기로 넘기기엔 우리 아이들의 건강 상태가 심각합니다. 대한비만학회 자료를 보면 어린이 비만율이 계속 증가하고 있다는 사실을 확인할 수 있거든요.

요즘 같이 빠르게 변화하는 세상에서 마음 건강은 우리 모두의 관심사가 되었어요. 심리 상담을 고민하는 분들이 점점 늘어나고 있는데, 어떻게 하면 상담 효과를 최대한 높일 수 있을지 궁금해하시는 분들이 많더라고요. 오늘은 심리 상담을 더 효과적으로 활용할 수 있는 실질적인 ...

요즘 주변에서 임신 준비 이야기 자주 들리지 않나요? 저도 친구들 사이에서 이 주제가 자주 나오는데, 막상 어떻게 시작해야 할지 막막해하는 분들이 많더라고요. 임신 준비는 단순히 아기를 갖기로 마음먹는 게 아니라, 산모와 아기의 건강을 위해 체계적으로 준비하는 과정이거든요...

여러분 안녕하세요! 오늘은 우리 주변에서 너무 흔하게 접하는 건강 문제인 고혈압에 대해 이야기해보려고 합니다. 혈압이 높다는 말을 들으면 '아, 그거 위험한 거 아니야?'라고 생각은 하는데, 정확히 왜 위험한지, 어떻게 관리해야 하는지 모르는 분들이 많더라고요. 개인적으로...

요즘 같이 빠르게 변화하는 세상에서 스트레스를 받지 않는 사람은 거의 없을 거예요. 그런데 이 스트레스가 우리 몸의 방어 시스템인 면역력에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 오늘은 스트레스와 면역력의 관계를 자세히 알아보고, 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 소개해 ...

안녕하세요! 여러분의 건강한 라이프스타일을 응원하는 블로거입니다. 오늘은 근력 운동을 처음 시작하시는 분들, 혹은 좀 더 체계적으로 접근하고 싶은 분들을 위해 근력 운동의 모든 것을 알차게 준비해봤어요. 요즘 건강 정보가 넘쳐나다 보니 뭐가 맞는지 헷갈리시는 분들 많으시죠...

여러분, 요즘 들어 이유 없이 불안하고 초조한 느낌이 자주 드시나요? 가슴이 두근거리고 숨이 가쁘다면 불안 장애에 대한 이해가 필요할 때입니다. 불안 장애는 현대 사회에서 정말 흔하게 나타나는 정신건강 문제인데, 단순한 '걱정'을 넘어서 일상생활까지 힘들게 만드는 상태거든...

여러분, 요즘 스마트폰이나 컴퓨터 보다가 눈이 침침하고 뻑뻑한 느낌 받으신 적 있으시죠? 저도 그런 날이 많아서 공감이 되더라고요. 디지털 기기 사용 시간이 길어지면서 시력 보호가 정말 중요한 건강 과제가 되었는데요, 오늘은 2025년 최신 연구 결과를 바탕으로 효과적인 ...