요즘 일하다 보면 자꾸만 무기력하고 에너지가 바닥나는 느낌 받으시나요? 출근하면 일 시작하기도 전에 이미 지쳐버리거나, 예전처럼 일에 흥미를 느끼기 힘들다면 번아웃 증후군을 의심해볼 필요가 있어요. 저도 작년에 한창 바쁠 때 비슷한 경험을 했거든요.

요즘 회사에서 스트레스 받는 일 많으시죠? 저도 예전에는 퇴근 후에도 업무 생각에 잠을 못 이루던 때가 있었어요. 특히 프로젝트 마감일이 다가오면 식은땀까지 나고 정말 힘들더라고요.

요즘 하늘 뿌옇고 숨 쉬기 불편한 날이 자주 있지 않나요? 저도 아침에 창문 열었다가 기침이 나와서 당황했던 기억이 나네요. 미세먼지가 생각보다 우리 건강에 미치는 영향이 크다는 거 아시나요?

요즘 다이어트 하시는 분들 중에 지방을 무서워하는 분들 많으시죠? 지방은 무조건 나쁜 거라고 생각하시는 분들이 의외로 많더라고요. 저도 한때는 지방 섭취를 최대한 줄여야 한다고 믿었거든요.

요즘 자주 피곤하고 감기 걸리기 쉬우신가요? 아마도 수면 문제가 원인일 수도 있어요. 저도 예전에 바쁜 일상 때문에 수면 시간을 제대로 챙기지 못했을 때가 있었는데, 그때 자주 아팠던 기억이 나네요.

요즘 칼슘 보충제 드시는 분들 정말 많더라고요. 나이가 들수록 뼈 건강이 걱정되서 시작하시는 분들도 있고, 건강검진에서 골밀도가 낮게 나와서 복용하시는 분들도 있어요. 저도 어머니께서 칼슘 보충제를 드시길래 함께 알아보게 되었거든요.

요즘 같이 환절기엔 감기 걸린 사람들 주변에 많지 않나요? 저도 지난주에 컨디션이 좀 안 좋아서 걱정했는데, 알고 보니 계절 변화에 따른 면역력 저하 때문이었더라고요. 우리 몸은 계절이 바뀔 때마다 환경 변화에 적응하느라 에너지를 많이 써서 면역 체계가 약해지기 쉬워요.

요즘 같은 환절기만 되면 아이가 자주 아파서 고민이시죠? 다른 아이들은 멀쩡한데 우리 아이만 유독 감기에 잘 걸리는 것 같다면 면역력부터 점검해봐야 할 때예요. 특히 성장기 아이들은 면역 체계가 완전히 발달하지 않아 더 취약할 수 있어요.

요즘 저녁 시간에 운동하시는 분들 많이 보이시죠? 저도 직장 생활 하면서 저녁 운동을 시작한 지 벌써 1년째예요. 아침에 운동하려면 자꾸만 늦잠 자게 되고, 피곤해서 포기하게 되더라고요.

요즘 남자들 사이에서 피부 관리가 핫한話題라는 거 아시나요? 예전에는 남자가 화장품 쓰면 뭔가 어색하다는 시선이 있었는데, 지금은 오히려 관리 안 하는 게 더 이상해 보이는 시대가 왔더라고요.