여러분은 하루에 몇 시간 정도 스마트폰을 사용하시나요? 솔직히 말씀드리면, 요즘 우리 생활에서 스마트폰은 정말 빼놓을 수 없는 존재가 되었잖아요. 그런데 이 편리함 뒤에 숨어있는 건강 위험 요소들, 제대로 알고 계신가요? 오늘은 스마트폰을 더 건강하게 사용할 수 있는 방법...

요즘 같은 날씨 정말 뜨겁죠? 2025년 들어 유독 폭염이 일찍 찾아오면서 우리 건강을 위협하고 있어요. 개인적으로 지난주에 길거리에서 쓰러진 분을 본 이후로 이 주제에 더 관심을 가지게 되었어요. 오늘은 여러분과 함께 온열질환에 대해 자세히 알아보고, 실제로 도움이 되는...

요즘 같은 디지털 시대에 아이들이 밖에서 뛰노는 모습을 보기 점점 어려워지고 있죠. 우리 아이들이 건강하게 자라려면 적절한 운동이 정말 중요하다는 사실, 다들 공감하시리라 생각해요. 오늘은 어린이 운동이 왜 필요한지, 어떻게 접근해야 하는지 구체적으로 알아보겠습니다.

요즘 유난히 눈꺼풀이 떨리거나 근육 경련이 자주 일어나시나요? 만성 피로에 시달리면서도 원인을 모르겠다면 마그네슘 부족을 의심해볼 필요가 있어요. 우리 몸에서 마그네슘은 300가지가 넘는 생화학 반응에 관여하는 핵심 미네랄인데, 생각보다 많은 분들이 이 성분이 부족한 상태...

여러분, 잠을 자는데 갑자기 숨이 멈춘 적 없으신가요? 혹시 주변에서 코를 심하게 골다가 갑자기 숨을 참는 소리를 들은 적이 있다면 수면 무호흡증을 의심해봐야 해요. 이건 단순한 코골이가 아니라 수면 중에 기도가 반복적으로 좁아지거나 막혀 호흡이 일시적으로 멈추는 질환이거든요.

날씨가 쌀쌀해지면서 본격적인 겨울이 다가오고 있네요. 매년 이맘때면 감기로 고생하시는 분들 많으실 텐데, 올해는 미리 준비해서 건강하게 겨울을 나보아요. 오늘은 과학적으로 입증된 감기 예방법부터 실생활에서 바로 적용할 수 있는 팁까지 자세히 알려드리겠습니다.

요즘 학교에 가보면 뚜렷하게 체격이 다른 아이들을 쉽게 찾아볼 수 있어요. 단순히 '통통하게 잘 컸다'는 이야기로 넘기기엔 우리 아이들의 건강 상태가 심각합니다. 대한비만학회 자료를 보면 어린이 비만율이 계속 증가하고 있다는 사실을 확인할 수 있거든요.

요즘 같이 빠르게 변화하는 세상에서 마음 건강은 우리 모두의 관심사가 되었어요. 심리 상담을 고민하는 분들이 점점 늘어나고 있는데, 어떻게 하면 상담 효과를 최대한 높일 수 있을지 궁금해하시는 분들이 많더라고요. 오늘은 심리 상담을 더 효과적으로 활용할 수 있는 실질적인 ...

요즘 주변에서 임신 준비 이야기 자주 들리지 않나요? 저도 친구들 사이에서 이 주제가 자주 나오는데, 막상 어떻게 시작해야 할지 막막해하는 분들이 많더라고요. 임신 준비는 단순히 아기를 갖기로 마음먹는 게 아니라, 산모와 아기의 건강을 위해 체계적으로 준비하는 과정이거든요...

여러분 안녕하세요! 오늘은 우리 주변에서 너무 흔하게 접하는 건강 문제인 고혈압에 대해 이야기해보려고 합니다. 혈압이 높다는 말을 들으면 '아, 그거 위험한 거 아니야?'라고 생각은 하는데, 정확히 왜 위험한지, 어떻게 관리해야 하는지 모르는 분들이 많더라고요. 개인적으로...