요즘 주변에서 치매에 대한 이야기 자주 들으시죠? 우리나라가 초고령 사회에 진입하면서 치매 환자 수가 급격히 늘고 있다고 해요. 저도 부모님 연세가 드시니 항상 마음에 걸리는 주제인데, 최근 연구들을 보면 예방 가능성이 생각보다 높다고 하더라고요.

요즘 여러 가지 약을 복용하고 계신가요? 처방받은 약을 제때 챙겨 먹는 게 생각보다 어렵다고 느끼시나요? 저도 예전에 감기약을 먹다가 시간을 혼동해서 두 번 먹은 적이 있었어요. 그때 왜 약물 관리가 중요한지 뼈저리게 느꼈거든요.

요즘 사람 만나기가 왜 이렇게 힘들게 느껴지시나요? 가족, 친구, 직장 동료와의 관계에서 스트레스를 받는 분들이 정말 많아졌어요. 저도 예전에는 '관계가 뭐 그리 대수냐' 생각했는데, 어느 순간부터 사람 만나는 게 부담스러워질 때가 있더라고요.

요즘 피부 가려움증 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 특히 환절기만 되면 피부 상태가 안 좋아지는데, 이게 혹시 아토피는 아닐까 고민되시나요? 저도 예전에 아토피 비슷한 증상으로 고생했던 적이 있어서 그 고통 잘 압니다.

요즘 들어 자꾸만 피곤하고 컨디션이 안 좋으신가요? 감기에 자주 걸리거나 몸이 쉽게 회복되지 않는 느낌이 드시나요? 그럴 때 일수록 우리 몸의 방어 시스템인 면역력에 관심을 가져볼 필요가 있어요.

요즘 우리 부모님, 할아버지 할머니께서 무기력해 보이시나요? 예전보다 말수가 줄고 집에만 계시는 모습이 걱정되시죠. 노인 우울증은 단순히 나이가 들어서 생기는 변화가 아니에요. 생각보다 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

요즘 대화 중에 상대방 말이 자꾸만 안 들리는 경우 있으신가요? 아니면 TV 소리를 주변 사람들이 너무 크다고 할 때가 잦아지셨나요? 사실 청력 문제는 서서히 진행되다 보니 본인도 모르는 사이에 상태가 나빠지는 경우가 정말 많아요.

요즘 잠들려고 누워도 한두 시간씩 뒤척이시나요? 아니면 아침에 알람 소리를 들어도 정말 일어나기 힘든 느낌 자주 받으시나요? 저도 얼마 전까지 그런 시기를 겪었는데, 알고 보니 수면 리듬에 문제가 생긴 거였더라고요.

요즘 주변 여자 친구들 만나면 한번씩 영양제 이야기 나오지 않나요? 누구는 피부 때문에 콜라겐 먹고, 누구는 피로해서 철분제 먹고... 다들 각자의 이유로 영양제를 챙겨 먹더라고요. 저도 예전에는 그냥 유행처럼 따라 먹었는데, 알고 먹으니 효과가 훨씬 다르더라구요.

요즘 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣하고 움직일 때마다 관절에서 소리가 나시나요? 저도 최근에 사무실에서 장시간 앉아 있다 보니 허리와 목이 자주 뻐근하더라고요. 그래서 스트레칭에 대해 본격적으로 알아보기 시작했어요.