혹시 자고 일어나도 개운하지 않고 오히려 더 피곤한 느낌 자주 받으시나요? 아니면 주변에서 코고는 소리가 너무 시끄럽다고 하시나요? 그렇다면 수면 무호흡증을 의심해볼 필요가 있어요. 생각보다 많은 분들이 이 문제를 겪고 있는데, 단순히 코골이로만 생각하고 방치하는 경우가 ...

요즘 자꾸 피곤하고 기운이 없으신가요? 아침에 일어나면 허리가 쑤시고 감기도 자주 걸리는 편이라면, 혹시 비타민D가 부족한 건 아닐까 생각해볼 필요가 있어요. 저도 얼마 전 건강검진에서 비타민D 수치가 낮게 나와서 깜짝 놀랐거든요.

요즘 들어 자꾸 피곤하고 감기만 걸리는 것 같지 않나요? 회사 일이나 가정 생활에서 스트레스 받을 일이 많아지면 우리 몸의 면역력이 확 떨어질 수 있어요. 저도 예전에 큰 프로젝트를 맡았을 때 스트레스가 심해서 결국 폐렴에 걸린 적이 있거든요.

요즘 건강검진 다들 잘 챙겨 받고 계신가요? 저는 얼마 전에 회사에서 정기검진을 받고 왔는데요, 생각보다 많은 분들이 건강검진의 중요성을 제대로 모르고 계신다는 걸 알게 되었어요. 그냥 회사에서 시키니까, 국가에서 지원해주니까 받는 걸로 생각하시는 분들이 꽤 있더라고요.

요즘 부부들이 임신 계획을 세울 때 정자 건강에 대해 관심을 갖는 분들이 점점 늘고 있어요. 예전에는 불임이라고 하면 대부분 여성 쪽 원인을 먼저 생각했는데, 이제는 남성의 정자 건강이 임신 성공률에 얼마나 중요한지 알려지고 있더라고요.

요즘 옷핏이 조금씩 달라지는 걸 느끼시나요? 특히 바지 단추가 잘 안 잠기거나, 앉았을 때 배가 불편하다면 뱃살이 많이 찐 건 아닐까 걱정되시죠. 저도 작년에 살이 쪄서 그런 경험을 해봤거든요.

요즘 부모님 전화번호가 자꾸 생각나지 않거나, 물건 둔 곳을 깜빡하는 경우 있으신가요? 나이가 들수록 기억력이 조금씩 나빠지는 건 자연스러운 현상이지만, 방치하면 안 되는 부분이에요. 치매는 하루아침에 생기는 게 아니거든요.

요즘 주변에서 암 진단 받으신 분들 이야기 자주 들리지 않나요? 저도 얼마 전 지인 분이 갑자기 건강검진에서 이상 소식을 듣고 충격을 받았거든요. 그때부터 암 예방에 관심을 갖게 되었어요.

요즘 예비맘들이나 신생아를 키우는 분들 사이에서 모유 수유에 대한 관심이 정말 많더라고요. 저도 두 아이를 키우면서 모유 수유에 대해 많이 공부하고 경험했는데, 생각보다 모르는 부분이 많았어요.

요즘 들어 뭔가 정신이 산만하고 하루 종일 피곤한 느낌 자주 받으시나요? 나도 모르게 스트레스에 휩싸이고 감정 기복이 심해지는 분들 많더라고요. 이럴 때 마음챙김이 정말 도움이 될 수 있어요.