요즘 들어 자주 피곤하고 감기 걸리기 쉬운 느낌이 드시나요? 주변에서 면역력 보충제 얘기 많이 들리는데, 나도 필요한 건지 고민되시죠? 저도 얼마 전까지 그런 고민이 많았거든요.

요즘 헬스장 갈 시간이 없어서 운동을 못하고 계신가요? 아니면 집에서 혼자 운동해보려다가 자꾸만 작심삼일이 되고 있나요? 저도 작년까지는 그랬거든요. 회사 일에 치여 운동할 시간이 안 나서 체중도 조금씩 늘고 피로도 쌓이더라고요.

운동 열심히 하는데 효과가 잘 안 느껴지시나요? 아니면 운동 후에 너무 지쳐서 아무것도 못 하겠다는 느낌 받으신 적 있으세요? 저도 예전에는 운동만 열심히 하면 된다고 생각했는데, 알고 보니 운동 전후에 무엇을 먹느냐가 정말 중요하더라고요.

요즘 소변 보기가 좀 불편하신가요? 밤에 자다가도 몇 번씩 일어나시나요? 나이가 들면서 이런 증상들, 생각보다 많은 남성분들이 경험하시더라고요. 전립선 건강은 참 소홀히 하기 쉬운데, 알고 보면 우리 삶의 질에 정말 큰 영향을 미치는 부분이에요.

요즘 일하다 보면 자꾸만 무기력하고 에너지가 바닥나는 느낌 받으시나요? 출근하면 일 시작하기도 전에 이미 지쳐버리거나, 예전처럼 일에 흥미를 느끼기 힘들다면 번아웃 증후군을 의심해볼 필요가 있어요. 저도 작년에 한창 바쁠 때 비슷한 경험을 했거든요.

요즘 회사에서 스트레스 받는 일 많으시죠? 저도 예전에는 퇴근 후에도 업무 생각에 잠을 못 이루던 때가 있었어요. 특히 프로젝트 마감일이 다가오면 식은땀까지 나고 정말 힘들더라고요.

요즘 하늘 뿌옇고 숨 쉬기 불편한 날이 자주 있지 않나요? 저도 아침에 창문 열었다가 기침이 나와서 당황했던 기억이 나네요. 미세먼지가 생각보다 우리 건강에 미치는 영향이 크다는 거 아시나요?

요즘 다이어트 하시는 분들 중에 지방을 무서워하는 분들 많으시죠? 지방은 무조건 나쁜 거라고 생각하시는 분들이 의외로 많더라고요. 저도 한때는 지방 섭취를 최대한 줄여야 한다고 믿었거든요.

요즘 자주 피곤하고 감기 걸리기 쉬우신가요? 아마도 수면 문제가 원인일 수도 있어요. 저도 예전에 바쁜 일상 때문에 수면 시간을 제대로 챙기지 못했을 때가 있었는데, 그때 자주 아팠던 기억이 나네요.

요즘 칼슘 보충제 드시는 분들 정말 많더라고요. 나이가 들수록 뼈 건강이 걱정되서 시작하시는 분들도 있고, 건강검진에서 골밀도가 낮게 나와서 복용하시는 분들도 있어요. 저도 어머니께서 칼슘 보충제를 드시길래 함께 알아보게 되었거든요.